Пишите нам: 5sezon@mail.ru
г. Оренбург, пр. Победы, 1-А
ТРЦ «Восход» , 5 этаж
© ООО "Апрель", ООО «Аэростеп» 2014 Все права защищены
Гимнастика для начинающих

Часто нас спрашивают, а берете ли вы новичков заниматься фитнесом? Те, кто с чувством юмора, добавляют красочные эпитеты: «таких неповоротливых, негибких как я» «таких тетушек\бабушек», «таких толстушек» и тд, по мере уровня самокритики, а скорее всего шкалы собственных комплексов.
Милые дамы! Нет прекрасней нас на свете! Всегда мы что-то делаем впервые, часто нам приходится переступать через свою неуверенность или собираться с силами. Вопросы здоровья и красоты - это те самые вопросы, когда нужно действовать, вопреки всему находить время и работать над собой!
В расписании нашей фитнес-студии появилась авторская методика гимнастики для начинающих.
Если Вы:
· смущаетесь прийти в фитнес зал т.к. никогда не соприкасались со спортом и фитнесом, или это было «так давно»;
· имеете лишний вес, который, по вашему мнению, мешает вам физически или психологически заниматься на распространенных фитнес-программах ;
· Вам тяжело и некомфортно заниматься в группах со стандартной фитнес-нагрузкой.
Мы предлагаем Вам сделать уже шаг навстречу к своему стройному, здоровому телу и записаться на гимнастику для начинающих.
Вам понравится потому, что:
· занятия проходят в небольшой группе (не более 3-4 человек) и предполагают индивидуальный подход и психологический комфорт;
· большое внимание уделяется технике выполнения упражнений. Много упражнений выполняется на коврике. Знания и навыки, полученные на этих занятиях помогут Вам в дальнейшем быстро адаптироваться к любым фитнес-программам, будь то любая групповая программа или тренажерный зал;
· Ваши мышцы начнут укрепляться, Вы обретете правильную осанку и ощутите прилив энергии;
· в процессе занятий, Вы будете знакомиться со своим телом, прислушиваться, открывать в себе новые возможности, у Вас обязательно появятся вопросы и опытный инструктор будет рядом с ответами и советами подходящими конкретно для Вас.
Занятия гимнастикой для начинающих дают явный лечебно-профилактический эффект на суставы и позвоночник. Подготавливают их к более высокому уровню фитнес-тренировок. Знаете ли Вы, что связки укрепляются медленнее, чем мышцы. Резкая, чрезмерная фитнес-нагрузка приводит к тому, что на неподготовленные связки страдают от растущей мышечной массы. Наши занятия направлены, прежде всего, на укрепление каркаса – позвоночник, связки, внутренние мышцы живота.
Акцент на технике дыхания окажет мощный оздоровительный эффект. Диафрагмальное дыхание понижает давление и благоприятно влияет на все жизненно важные системы организма.
В целом – гимнастика для начинающих - упражнения для того, чтобы втянуться в фитнес-процесс, избавиться от дискомфорта, расшевелиться.
Приглашаем Вас ежедневно с 10.00 – 11.00 Предварительная запись по телефону 77-31-15, 68-33-70
Занятия ведет инструктор Лариса Пожарова - кандидат в мастера спорта Санкт-Петербургской школы Олимпийского резерва им В.И. Алексеева. Стаж тренерской работы с 2010 г. Диплом тренера тренажерного зала Школы инструкторов Варвары Медведевой, слушатель лечебных программ доктора Бубновского.
К списку элементов
Присоединяйтесь: